31 de março de 2015

NOVO BLOG!!!

Olá FitGirls,

 Passando para avisar que iniciei uma nova etapa na minha vida. Continuo fã de musculação, fã do esporte e atualmente estou praticando Yoga :) e estou gostando muito! 

Gostaria de compartilhar com vocês o meu novo projeto. É um blog onde escrevo sobre gastronomia, moda, beleza, cinema, seriados, música e etc. Me acompanhem lá!



www.leidituratti.com

Hello FitGirls ,

I'm still a bodybuilding fan, sports fan but I decided to follow a new journey in the world of blogs. 

I would like to share with you my new project. It's a blog where I write about food, fashion, beauty, movies and music. I hope you enjoy. Follow me there!





10 de março de 2014

Brasil muito bem representado no Arnold Classic Ohio 2014


Renata Guaraciaba 1º lugar no Arnold Amateur - Categoria Figure Class D







Nathalia Santoro 1º lugar Arnold Amateur - Categoria Figure Class B 








Felipe Murakami (mais conhecido como namorado da Juju Salimeni) 1º lugar Arnold Amateur - Categoria Physique Men Class D e OVERALL PHYSIQUE 









Janaina Ferreira 4º lugar Arnold Amateur - Categoria Figure Class A






Regiane da Silva 2º lugar Arnold Classic - Categoria Fitness 







Larissa Reis 13º lugar Arnold Classic - Categoria Fitness






Nathalia Melo 4º lugar Arnold Classic - Categoria Bikini







17 de fevereiro de 2014

Anvisa proíbe venda de quatro suplementos alimentares para atleta



Desde quando BCAA é nocivo? E a Taurina? Quantos suplementos disponíveis no mercado tem esse componente? Quanta baboseira...
 E o Carnivor azarão (meu predileto): proibido por conter vitaminas acima da média! É o fim!
Coca-cola e cigarro que tem comprovação de segurança, estão liberados né? Quanta hipocrisia!




Fiscalizar os suplementos de marcas nacionais que prometem um quantidade X na embalagem e entregam Y a Anvisa não quer fiscalizar não?

Segue reportagem abaixo.

Anvisa proíbe venda de quatro suplementos alimentares para atleta

Resoluções da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicadas no Diário Oficial da União suspendem, a partir de hoje (17) a distribuição e a venda, em todo o território nacional, de quatro suplementos alimentares para atletas.

O primeiro deles, Alimento para Atletas da marca ISOFAST-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc. e importado por Macroex Comercial Importadora e Exportadora Ltda, foi suspenso por apresentar BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) e por não se enquadrar em nenhuma das classificações previstas pela agência.

Já o Suplemento de Cafeína para atletas, marca ALERT 8-HOUR-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc. e importado por Macroex Comercial Importadora e Exportadora Ltda, foi suspenso por conter taurina em sua composição.

O produto Carnivor, fabricado por MuscleMeds e distribuído por Nutrition Import Comércio Atacadista de Suplemento Ltda, foi suspenso por apresentar teores de vitamina B12 e B6 acima da ingestão diária recomendada e por apresentar as substâncias glutamina alfa-cetoglutarato (GKC), ornitina alfa-cetoglutarato (OKG), alfa-cetoisocaproato (KIC), que não foram avaliadas quanto à segurança de consumo como alimentos.

Por fim, o produto Probolic-SR-MHP, fabricado por Maximum Human Performance Inc. e importado por Commar Comércio Internacional Ltda, foi suspenso por não haver comprovação de segurança de uso.

Fonte: http://administradores.com.br/noticias/cotidiano/anvisa-proibe-venda-de-quatro-suplementos-alimentares-para-atleta/84870


Segue comunicado oficial da Nutri Import:




31 de janeiro de 2014

ENTREVISTA - Pati Sens

Meninas, 

Consegui fazer a entrevista com ela!!! Linda, super sarada e inspiração para todas nós: a Pati Sens!  ;) 




FGT - Pati, primeiramente nos diga sua idade, onde você mora, trabalha com o que, é casada, tem filhos?
Pati - Tenho 22 anos, moro em Blumenau - Santa Catarina. Sou empresária, modelo Fitness, estudante de nutrição e dona do restaurante natural Nutry Club Fitness Food. 


FGT - Você já competiu? Se não, pretende competir algum dia? E qual a sua altura e peso na fase ON e fase OFF?
Pati - Não, nunca competi. Pretendo competir daqui uns 2 anos, pois no momento não tenho tempo para me dedicar 100%. Tenho 1,70 de altura e peso OFF 68kg e ON 63kg.






FGT - Como é a sua divisão de treino e qual grupo muscular você treina cada dia? Você inclui aeróbio (em jejum, depois do treino...)?
Pati - No momento meu treino está dividido assim:

Segunda: membros inferiores (com ênfase no quadríceps)
Terça: membros superiores
Quarta: aeróbio
Quinta: membros inferiores (com ênfase em posteriores e glúteo)
Sexta: membros superiores








FGT - Você pode nos dizer como é a sua alimentação desde o café da manhã até a ceia antes de dormir? 
Pati - Minha alimentação varia muito conforme meu objetivo, mas basicamente minha dieta contém carboidratos de baixo índice glicêmico e em pequenas quantidades... Aumento apenas no pré e pós treino, consumo carnes brancas, ovos e carne vermelha, muita salada e frutas cítricas. Na parte suplementar uso Proteína de rápida absorção (isofast), proteína de absorção lenta (probolic), bcaa, glutamina, creatina e vitaminas. Minha dieta é basicamente assim:
7 hs: 12 claras + aveia
9:30 hs: 1 dose de whey + batata doce
12:00 hs: Arroz integral + salada verde a vontade + sassami grelhado
15 hs: Sassami  grelhado
18 hs: pré-treino: 2 doses de whey + 80g de batata doce. 1 dose de Trac Hardcore
19 hs: pós treino: 2 doses Dark Metter 19:30hs Whey iso fast + bcaa + Myo-x
20 hs: Tilápia + brócolis + batata doce
21 hs: Pipoca Zero + Probolic



FGT - Li que o que te motivou a iniciar o treino de musculação, foi o atletismo... e teve alguma pessoa ou personalidade do esporte que também te inspirou?
Pati - Meus pais, que também foram atletas, meu pai de vôlei e minha mãe de atletismo.


FGT - No final de 2012 você foi escolhida para fazer parte do time Body Star da MHP. O que mudou na sua vida desde então?
Pati - Este acontecimento fez abrir muitas portas em minha vida, também ajudou muito na minha evolução e conquistas de resultados que ficaram mais fáceis devido à suplementação de alta qualidade que ganho.


FGT - O que te motiva a continuar firme e focada na dieta e treinos?
Pati - A vontade de querer sempre ser melhor. "Faça o melhor que puder, seja o melhor que puder. O resultado vira na mesma proporção de seu esforço"


FGT - Pati, gostaria de agradecer pela entrevista e para finalizar, deixe um recadinho para as seguidoras do Fit Girl Talk. 
Pati - Meninas, nunca desistam de seus objetivos, se você realmente quer, você consegue, a dedicação é a chave dos resultados!
Estou sempre dando dicas de treino e dieta, sigam @patisens no intagram, será um prazer ajudá-las e motivá-las!!

Um beijãoo, Pati Sens bodystar!



Contatos Pati Sens:
Facebook: Patrícia Sens Bodystar Mhp 
Instagram @patisens


Mais Entrevistas:

27 de janeiro de 2014

Novidades quentinhas no e-mail? EU QUERO!

Olá FitGirls!

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E lembrem-se meninas, quando bater aquele desânimo e aquela vontade de jogar tudo para o alto... pense nisso:


Uma ótima de semana de treinos insanos para todos nós! Força!